Blog Bien-êtreZen & Happy

Pensant que la naturopathie peut être complémentaire aux médecines traditionnelles (tout comme la sophrologie), j’ai réalisé des séances de naturopathie et je vous partage mon ressenti.  

La naturopathie vise à équilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens naturels : une meilleure alimentation, exercices physiques, phytothérapie, techniques de relaxation, compléments alimentaires…

Les naturopathes accompagnent sur des problématiques très diverses. Certains sont spécialisés sur une thématique (grossesse, acné…).

Comment se déroule une séance ? 

Lors de la première séance avec ma naturopathe, elle m’a posé de nombreuses questions sur des thèmes très variés pour comprendre mes habitudes et identifier là où cela pourrait être amélioré. Cela peut aller de la peau, à la nourriture, en passant par l’état nerveux, les différents organes etc… 

Après ce questionnaire très complet, certains praticiens réalisent des techniques issues de la médecine chinoise pour évaluer le taux de stress, ils examinent l’iris de l’œil car dans les iris, autour de votre pupille, vous pouvez avoir des tâches rouges minuscules qui correspondent aux organes qui peuvent être sensibles chez vous.

Puis la naturopathe créé un programme qui regroupe plusieurs éléments : des recommandations alimentaires respectant les bienfaits naturels des aliments, de la phytothérapie, des compléments alimentaires, des exercices de relaxation, des soins bien-être… L’objectif est d’aller mieux grâce à des méthodes naturelles. 

De manière générale, suivre ces recommandations ne me prends pas des heures, c’est simple à suivre. Le programme contenait plusieurs recommandations, je les ai priorisés pour pouvoir mettre le tout en place progressivement et sur la durée. 

Je vous conseille la naturopathie si vous avez un souci de santé ou esthétique et que vous voulez essayer de le soigner ou du moins de l’atténuer de manière naturelle. 

Il est vrai qu’une séance peut coûter chère et les produits à acheter aussi. Mais il y a besoin de peu de séances (certaines mutuelles les prennent en charge) et pour les produits, si besoin, demandez à la naturopathe lesquels acheter en priorité. 

Comme pour tout accompagnement, il est important de bien choisir son naturopathe. Il peut être agréé par les associations reconnues. 

Je pourrai vous partager les principaux conseils des naturopathes dans un prochain article.